ブログ

記事詳細

大宮駅の整体、良和堂治療室のバランス研究 良い姿勢(9)


身体に良いと思ってやっている筋トレが、

実は身体にとって却ってマイナスに働いている

かも知れないということについて、

太ももの筋肉を鍛える運動としてご存知の方も

多いと思います、スクワットを例に考えてみます。

 

良和堂治療室では重心の狂いを体感していただくために、

立った状態でクライアントさんの身体を後ろから

軽く押して安定感を確認するということをします。

 

治療を必要とする身体に不調を抱えるほとんどの方は、

無意識に左右どちらかの足に体重をかけて立っている方が

多いので、何度やっても同じ側の足だけが前に出てしまう、

片足が少し浮いたような状態になっています。

つまりものすごく大げさに言えば、

あなたが両足でスクワットをしているつもりでも、

片足スクワットに近い状態になっている可能性がある

ということです。

もしその荷重の差がそんなに極端ではなく

わずかなものだったとしても、

一日に何十回、毎日繰り返し行うとしたら、

その結果出来上がる筋肉は果たして左右均等な

ものでしょうか?

もしあなたがもっとハードに筋トレを行うアスリート

だった場合はどうでしょう?

 

あなたが日常の様々なシーンで思うような

パフォーマンスを挙げられなかったり

ケガをしやすかったりするのは、

そんなところにも原因があるかも知れません。

 

良和堂治療室では、そんな考えから

みなさんに筋トレやスポーツ、歌や楽器などの

練習やパフォーマンスする「前」に

身体の調整をすることをオススメしています。

良和堂治療室
住所 〒330-0854 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-297 桜ビル1F
電話 048-871-5670
お休み 日曜・水曜・祝日
営業時間 6:00~20:00(曜日による)
当店facebookはこちら
http://on.fb.me/1OPvkJF
  • facebook
  • twitter
  • mixi