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大宮駅の鍼灸院、良和堂治療室のバランス研究 良い姿勢(8)


バランスの悪い身体で家事をしたり、

スポーツや歌や楽器などのパフォーマンスを

したりした時の身体への悪影響については、

みなさんも比較的想像がつきやすいと思います。

 

では、みなさんが身体に良いと思って

やっていらっしゃることに関してはどうでしょう?

例えば良和堂治療室にいらっしゃる

クライアントの方々とのお話の中でも

よく出てくるキーワード「筋トレ」。

 

最近ではテレビや雑誌などでも

「ロコモティブシンドローム」が取り上げられたり

していることもあり、年齢、性別を問わず

「整形外科で筋肉が弱っていると言われたので

筋トレをしています。」、

「全然、運動とかしていないんですが、

筋肉つけるために運動した方が良いですよね。」

などとおっしゃる方が大勢いらっしゃいます。

 

身体の不調は筋力が弱いあるいは筋肉が

衰えているからだという考え方もある意味

一般的な健康常識として定着しているのかも知れません。

 

では、あなたが今、そのただ立っているだけで

前後左右の筋肉バランスが狂っている状態で

筋トレをしたとして、

その筋力をつけるための動きはバランスの

良い動きになっているでしょうか?

その身体の状態のままトレーニングをして

バランスの良い筋肉がつくと思いますか?

 

その筋トレが更にあなたの身体のバランスを

崩している可能性があります。

良和堂治療室
住所 〒330-0854 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-297 桜ビル1F
電話 048-871-5670
お休み 日曜・水曜・祝日
営業時間 6:00~20:00(曜日による)
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