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大宮駅の整体、良和堂治療室のバランス研究 身体の重心(5)


ここまで、あなたの身体の重心を維持するための

足裏の感覚の重要性についてお話してきました。

ここで足裏センサーの感度を上げる簡単な方法を

一つ紹介します。

 

出来れば裸足になって、普通に自然に立った状態で

今の足裏の感覚を確認してください。

近くにどなたかいらっしゃれば、軽く後ろから押して

みてもらうとわかりやすいかも知れません。

 

両方の足裏と床の密着具合を確認出来たら、

まず、左足のつま先に体重をかけてみてください。

次に右足のつま先に体重をかけてください。

そして次は右足の踵。最後に左足の踵に体重を

かけてみてください。

左右の肩を結んだ水平線を意識して、その線で

四角形を描くようなイメージでしょうか。

5回位、四角形を描いたら、もう一度普通に立って

みてください。

先ほどより足の裏が床に密着した感じがしませんか?

特に重心が前方に偏り、体重が爪先の方にかかって

いた方は踵に体重が乗った感じがわかりやすいかも

知れません。

足裏センサーが鈍くなっていると最初はわかりにくい

かも知れませんが、これを1日1回(出来れば数回)

でも良いので、何日間か続けていただくと足裏センサー

の感度が上がり、違いもわかるようになってきます。

 

あなたの身体には生まれながらにして最高のセンサー

が備わっています。せっかくですから痛みや不調のない

快適な身体で毎日を過ごすために上手に活用して

いただきたいと思います。

良和堂治療室
住所 〒330-0854 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-297 桜ビル1F
電話 048-871-5670
お休み 日曜・水曜・祝日
営業時間 6:00~20:00(曜日による)
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