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大宮駅の整体、良和堂治療室のバランス研究 身体の重心(4)


日常生活の中での、私達の重心を狂わせる

身体の使い方について少し考えてみましょう。

 

普通に立った状態から、足を動かさずに右手を

まっすぐ前に伸ばしてみてください。

そこから更に手のひら一つ分程度、前に手を

伸ばしてみてください。

その時、あなたの足の裏はどうなっていますか?

右足のつま先に体重がかかり、踵が少し浮いた

状態になっていると思います。

では、その状態から少し腰をひねるようにして

左のお尻をちょっとだけ後ろに引いてみて下さい。

浮いていた右足の踵が床に着いて、前にかって

いた体重が元に戻り、突っ張っていた背中も楽に

なっていませんか?

 

重心が体から外れる感覚をわかりやすくする

ために、比較的大きな動きで試していただき

ましたが、これほど大きな動作ではないにしても、

私達は日常の何気ない動きの中で、無意識に

重心を身体の外に外すことを繰り返しています。

 

手を前に出した時はその分お尻を少し後ろに引く

というようなちょっとした工夫で、常に重心を

両足の間に置いて体重が両足の裏に均等に

かかっている状態を維持出来ると、あなたの

身体の重心が狂う可能性を格段に減らすことが

出来ます。

 

良和堂治療室では、このような日常生活における、

上手な身体の使い方なども指導させていただいて

います。

良和堂治療室
住所 〒330-0854 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-297 桜ビル1F
電話 048-871-5670
お休み 日曜・水曜・祝日
営業時間 6:00~20:00(曜日による)
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