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さいたま市大宮区の無痛鍼灸 良和堂治療室の健康情報 健康寿命 


読売新聞の医療・健康・介護サイト

「yomiDr.」7/12掲載の記事によると、

厚生労働省の研究班が、

適度な睡眠や毎日の歩行などの

健康的な生活習慣を

数多く取り入れている人ほど、

介護を必要としない

「健康寿命」が長い

との調査結果を発表したそうです。

 

国は、生活習慣の改善によって

健康寿命を延ばすことを

目標に掲げており、

研究班が2006年12月に

宮城県大崎市で65歳以上の住民に

生活習慣などに関する

アンケートを行い、

9746人について、9年間

追跡調査した結果によれば、

以下5項目の健康的な生活習慣、

「非喫煙または禁煙して5年以上、

1日の平均歩行時間が30分以上、

1日の平均睡眠時間が6~8時間、

多めの野菜摂取、

多めの果物摂取」

の実践数が0~1項目だった人と、

5項目すべて行っている人では、

死亡または要介護認定を

受けるまでの期間に

25.4ヶ月の差があるということです。

 

ご本人や、ご家族など

介護に関わる方々にとって、

2年余りの差は

とても大きいものかと思います。

 

これらの生活習慣を取り入れて、

「ピンピンコロリ」を

目指したいものです。

良和堂治療室
住所 〒330-0854 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-297 桜ビル1F
電話 048-871-5670
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営業時間 6:00~20:00(曜日による)
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