ブログ

記事詳細

さいたま市大宮駅の無痛鍼灸 良和堂治療室の健康情報 呼吸について(12)


通常、私たちが無意識にしている

「呼吸」ですが、

意識的にもコントロールすることが

出来ることから、

健康上はもちろん、武道やスポーツ、

芸術などの様々な分野においても、

場所や時代を問わず、

大切な要素として認識されている

ということは周知の事実かと思います。

 

実際、人は何回ぐらい

呼吸しているかというと、

平均して少なくとも6秒に1回以上、

ということは1分で10回、

1時間では600回以上になる計算です。

 

これを1日、1週間、1ヶ月、1年と

絶えず続けている訳ですから、

その質の良し悪しは、

とても大きな差となって、

私たちの身体や生活のあらゆる面に

反映されるということは、

容易に想像がつくのでは

ないでしょうか。

 

日々刻々、ほぼ無意識に

繰り返しているものですから、

何よりも大切なのは、

楽に呼吸出来ているかということです。

 

下手な呼吸をしていると

呼吸にばかりエネルギーを費やし、

その他のことに使える

エネルギーが少なくなってしまいます。

 

まずは、自分が今、

どういう風に呼吸しているのか、

観察するところから

始めていただきたいと思います。

良和堂治療室
住所 〒330-0854 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-297 桜ビル1F
電話 048-871-5670
お休み 日曜・水曜・祝日
営業時間 6:00~20:00(曜日による)
当店facebookはこちら
http://on.fb.me/1OPvkJF
  • facebook
  • twitter
  • mixi