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さいたま市大宮区の無痛重心整体 良和堂治療室の健康情報 海外旅行(9)


自然界に広く分布している

天然色素の一種で、

鮭や鯛などの魚や

イクラ、筋子などの魚卵、

カニやエビなどの甲殻類に

多く含まれる赤い色素

「アスタキサンチン」を摂取すると、

 

活動期(起きている時)と

休息期(眠っている時)の

それぞれの状態が整うことで

メリハリがつき、

睡眠や摂食のパターンを

決定する約24時間周期の

サーカディアンリズム(概日リズム)

調整されることが、

ラットを用いた試験によって

判明しています。

 

アスタキサンチンは

「カロテノイド」と呼ばれる

天然色素の一種ですが、

リコピンやルティン、βカロテンなど、

他の有名なカロテノイドと

比較しても、

非常に強力な抗酸化作用を

持つことが知られており、

その効果はビタミンEの

500~1000倍とも言われています。

 

老化防止や体力維持、

脂肪燃焼、動脈硬化の予防、

アレルギー症状の緩和など、

様々な効能が期待される物質で、

鮭などは身そのものに

アスタキサンチンが含まれますが、

鯛やエビなどは皮や殻に

多く含まれているため、

成分が多く含有されている部分も

一緒に食べられるように、

調理法を工夫して、

体内時計の調整に

ご活用いただければと思います。

良和堂治療室
住所 〒330-0854 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-297 桜ビル1F
電話 048-871-5670
お休み 日曜・水曜・祝日
営業時間 6:00~20:00(曜日による)
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