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さいたま市大宮駅の無痛整体 良和堂治療室の健康情報 水について(11)


私たちが、通常の範囲内で

水分を摂取している分には、

特に「水中毒」を心配する

必要はありません。

 

汗をかくことで

目に見えて水分が失われ、

のどの渇きから自然と

水分補給をする夏よりも、

むしろ、大気の乾燥が進んで、

知らず知らずのうちに

身体の潤いが失われやすい、

東洋医学的にも「燥」の気で

代表される、

これからの季節の方がより一層、

意識的に適切な水分を

補給していくことが大切になる

といっても良いかもしれません。

 

気候的にもスポーツをしやすい

時期でもあり、

行楽で温泉などに行く機会が

あったりと、

運動時や入浴後など

多量に汗をかいた際の水分補給、

電解質の補給は必須で、

いわゆるスポーツドリンクを

好んで飲む方も多いのでは

ないでしょうか。

 

また、最近では「経口補水液」

という言葉や、商品そのものも

ドラッグストアなどで

目にする機会も増えてきました。

 

どちらも水分補給を

目的としたもののようですが、

スポーツドリンクと経口補水液は

何が違い、どう使い分ければ

良いのでしょう。

良和堂治療室
住所 〒330-0854 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-297 桜ビル1F
電話 048-871-5670
お休み 日曜・水曜・祝日
営業時間 6:00~20:00(曜日による)
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