一時期、「水ダイエット」が

流行ったこともあるように、

ダイエットや代謝の促進、

デトックス等のために

水を適切に利用するのは

とても有効だと思いますが、

最悪、死に至る場合もある

水中毒に留意して、

一度に大量の水を

摂取することのないよう、

注意する必要があります。

では、水の致死量は

どれ位かというと、

成人男性で通常10～20リットル、

最小では5リットルというデータも

あるようです。

女性の場合、2007年に

アメリカで行われた水飲み大会で、

出場した20代の女性が

約3時間の間に

7.5リットルの水を飲み、

その数時間後に死亡するという

事故が起きていますし、

子供では更に少ない量でも

危険な状態になってしまう例が

報告されています。

通常の1日の飲水量は

3リットル未満とみなされていて、

それを超えるような飲水をする場合は

多飲と定義されます。

過剰な水分摂取の原因には、

ダイエットやデトックス、

美容法などの意図的なものの他に、

統合失調症やストレスを原因とした

心因性の多飲症など、

精神疾患が関係しているケースも

少なくないようです。