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さいたま市大宮駅の無痛鍼灸 良和堂治療室から見た、東洋医学的長夏の身体(19)


脳の構造上の違いや

ホルモン分泌の関係などから、

男性に比べて心のバランスを

崩しやすいとされる女性ですが、

その心の変調がサインとなって

身体に表れやすいとも

言われています。

 

寝つきや目覚めが悪くなるといった

睡眠に関する変化や、首、肩のコリ、

頭痛の悪化、食欲減退、

慢性的な疲労感、倦怠感、

めまいなどの身体症状に気づいたら、

それはメンタルの調子が崩れている

サインかも知れません。

 

早めに休息や睡眠をしっかりとるよう

心がけましょう。

 

そして生活環境など、

現在の自分が置かれている状況を

チェックして、

うつ症状の原因となることの多い、

仕事や人間関係、健康問題などの

ストレス要因を把握し、

できるだけそれらの要因を

遠ざけるようにして、

心身共に休めるようにしましょう。

 

また、暑さの厳しいこの時期は、

仕事や遊びで屋外で過ごす機会や

時間も多くなりがちです。

 

暑さそのものによる疲労はもちろん、

一日中、外で日光を

浴びていたような時には、

特に疲労感が増し、

夏季うつの症状が悪化する

可能性もありますから、

日光の浴び過ぎにも注意が必要です。

良和堂治療室
住所 〒330-0854 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-297 桜ビル1F
電話 048-871-5670
お休み 日曜・水曜・祝日
営業時間 6:00~20:00(曜日による)
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