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さいたま市大宮区の無痛鍼灸 良和堂治療室から見た、東洋医学的長夏の身体(13)


今の時期は、

暑いからとお風呂につからずに

シャワーだけで済ませてしまう方も

多いのではないでしょうか。

 

しかし、やはりシャワーで

汗を流すだけでは、

さっぱりとはするかもしれませんが、

なかなか「身体の疲れをとる」

といった効果は期待出来ません。

 

毎日ではなくても良いので、

時間のある時には、

ゆっくりとぬるめのお湯につかり、

身体全体を温めて血行の促進を

図りたいものです。

 

5分程度の足場だけでも、

全身の血流を良くする効果がある

とされていますから、

お風呂につかる時間が

とれない時には足湯をしたり、

それも難しいようであれば、

シャワーの時に浴槽やたらい、

バケツなどに

くるぶしが隠れる程度の、

少し熱めのお湯を張って、

足を温めながら

身体や髪を洗うといった方法も

お試しいただければと思います。

 

その際、やけどや転倒には

くれぐれもお気をつけください。

 

入浴や足湯で血行が改善され、

身体が温まっている時には、

冷たい飲み物ではなく、

出来れば白湯あるいは

常温の水で水分補給をすることで、

デトックス効果も期待できます。

良和堂治療室
住所 〒330-0854 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-297 桜ビル1F
電話 048-871-5670
お休み 日曜・水曜・祝日
営業時間 6:00~20:00(曜日による)
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