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さいたま市大宮区の重心整体 良和堂治療室のバランス研究 座り方(3)


椅子に座っている時の自分の重心、

どこに体重がかかっているかを

意識してみる。

 

その時に注意していただきたいのが、

立っている時と同様、背筋を伸ばして

見た目に良い姿勢をすることと、

椅子の座面と接し、実質的に体重を

支えている坐骨にバランスよく

均等に体重が落ちていることとは

関係がないということです。

 

今、椅子に腰かけている方は、

ご自分のお尻、出来れば左右の坐骨に

ちょっと意識を向けてみて下さい。

 

きちんと左右同じように体重が

かかっていますか?

 

もしかしたら、そもそも足を

組んだりして片方が浮いている

という方も多いかも知れませんね。

 

足裏に比べるとかなり感覚の

鈍い部分ですから、

わかりづらいかも知れませんが、

少し身体を前後左右に倒したりして

みると体重のかかるポイントや

かかり方のバランスが

わかりやすくなると思います。

 

もし背筋をまっすぐ伸ばした

良い姿勢をした時に、

左右の坐骨に均等に体重が

かかっていないと感じたら、

身体を少し左右に倒してみて、

まっすぐの時よりも均等に

かかる位置を探してみて下さい。

良和堂治療室
住所 〒330-0854 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-297 桜ビル1F
電話 048-871-5670
お休み 日曜・水曜・祝日
営業時間 6:00~20:00(曜日による)
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