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さいたま市大宮駅の無痛鍼灸 良和堂治療室が考える東洋医学的秋の身体(7)


イメージ的には気温が高く、

汗をかく量も多い夏が最も

やせやすく、実りの季節、

食欲の秋は太りやすい季節と

思われるかも知れませんが、

実際はそうではありません。

 

私達の身体には体温を一定に

保とうとする機能が備わっており、

その際に使うエネルギーの量は

気温によって大きく違ってきます。

 

気温の高い夏は、体温を維持する

ために使うエネルギーの量が比較的

少なく、脂肪をため込みやすい、

意外と太りやすい季節です。

 

そして、実はこの太りやすい夏が

終わった秋がやせやすい季節に

なります。

 

気温が高く体温維持に使われる

エネルギー消費が少なかった

夏仕様の身体から、

寒さで体温が下がらないよう、

エネルギーをたくさん使って

体温を保つ冬仕様の身体に

エネルギーの使い方がシフトする

9月~11月は、自然と身体の

代謝が高まり、やせやすい環境が

整っている期間と言えます。

 

気候も穏やかで、比較的活動

しやすいこの時期にしっかりと

運動をして筋肉をつけ、

エネルギーを燃焼しやすい、

より代謝の良い身体にシフト

しておくことは、寒い冬を健康に

乗り切る上でもとても有効です。

良和堂治療室
住所 〒330-0854 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-297 桜ビル1F
電話 048-871-5670
お休み 日曜・水曜・祝日
営業時間 6:00~20:00(曜日による)
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