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さいたま市大宮駅の無痛鍼灸 良和堂治療室から見た身体のバランスと寝方(1)


様々な痛みや不快な症状を抱えて

良和堂治療室に見えられるクライアント

方の多くが気にされているのが寝方です。

 

特に腰痛でお悩みの方々の中に

「寝る時の姿勢が悪いんでしょうか?」と

相談される方が大勢いらっしゃいます。

 

布団やベッドに入ってから眠ってしまう

までの間の姿勢はご自分でコントロール

出来ると思いますし、

寝ている間は身体が沈み込んで

身動きが出来ない程の柔らかい寝具を

お使いでない限りは基本的には皆さん、

無意識に寝返りを打って、

ご自分の楽な姿勢になっているはずですから、

そこはあまり神経質になる必要はない

のではないかと思います。

 

ただ仰向けで横になった時に背中が

突っ張って、腰が極端に浮いてしまっ

いるような場合は、「深い睡眠」は期待

出来ないと考えていただきたいと思います。

 

背中やお腹にムダな力が入ったまま

脱力出来ない状態になっていて

交感神経優位、いうなれば身体は

「戦闘モード」のままということですから、

質の良い睡眠は期待出来ません。

 

お腹にも不必要な力が入ることで

呼吸も浅くなり、酸素の吸収が悪い分、

疲労回復も遅れ、朝起きても全然

疲れがとれていない、睡眠時間の割に

寝た気がしないということになってしまいます。

良和堂治療室
住所 〒330-0854 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-297 桜ビル1F
電話 048-871-5670
お休み 日曜・水曜・祝日
営業時間 6:00~20:00(曜日による)
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